Achtsamkeit


Training zum achtsamen Umgang mit Emotionen

Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens Erfahrungen, die Angst, Ärger, Trauer oder andere unangenehme emotionale Reaktionen auslösen. Wie wir mit diesen Emotionen umgehen, ist mit entscheidend dafür, wie gesund und zufrieden wir im Leben sein können. In diesem Kurs lernen Sie Achtsamkeitstechniken und andere hilfreiche Strategien zum konstruktiven Umgang mit Emotionen kennen. Diese sogenannten Emotionsregulationsstrategien können helfen, sich von unangenehmen emotionalen Reaktionen nicht überwältigen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben.

Leitung:
Dipl.-Psych. Martin Straka